Bolehkah Saya Mengelakkan Buasir?

Ya. Walaupun buasir adalah perkara biasa dalam kehamilan, ia masih boleh dielakkan. Cara terbaik ialah dengan memastikan anda tidak sembelit, supaya apabila anda membuang air besar, ia berjalan lancar dan mudah.


Tip-tip mengelakkan buasir berikut akan membantu anda:

-  Makan makanan yang berserat tinggi termasuk roti dan pasta bijirin penuh, nasi beras perang dan banyak buah-buahan dan sayur-sayuran.

-  Minum di antara enam dan lapan gelas air sehari supaya anda tidak ternyahhidrat.

-  Cuba bersenam dengan kerap walaupun anda hanya mempunyai masa yang cukup sekadar untuk berjalan.

Add caption

-  Pergi ke tandas sebaik sahaja anda terasa hendak membuang air. Jika anda tunggu, najis anda akan jadi keras dan kering.

-  Cuba naikkan kaki ke atas bangku semasa anda membuang air besar. Ini boleh membantu meluaskan ruang untuk najis keluar.

-  Membuat senaman lantai pelvis setiap hari boleh membantu mengelakkan buasir daripada berlaku. Senaman ini meningkatkan peredaran darah di sekitar kawasan dubur dan menguatkan otot-otot dalam faraj dan perineum (bahagian di antara faraj dan dubur). Senaman tersebut juga membantu semasa proses bersalin dan mempercepatkan proses pemulihan selepas bersalin.

Dalam masa yang sama, anda juga boleh ikhtiarkan bersama dengan Set Buasir Shaklee... Pengambilan suplemen boleh melegakan sembelit, melegakan bengkak dan luka buasir...

*** DISCLAIMER ***

These statement have not been evaluated by Food & Drug Adminstrative. These products are not intended to diagnose, treat, cure or prevent any disease.

Mencari ‪#‎pengedarshaklee‬ di kawasan anda??

Hubungi saya Aisyah Idora

#pengedarsahshakleetamanscientex

‪#‎pengedarsahshakleepasirgudang‬

‪#‎codshakleetamanscientexpasirgudang‬

www.umieannurbondingtime.blogspot.com

019-7845870